BODY MAKE　レッスン

SAKUが伝えるBody make

この講座では、私自身が実践して変化した内容と、
薬剤師として、さらに栄養学や美ボディ講座などを学んできた知識を
あなたに必要な情報をよりピックアップしてお伝えします

まずはカウンセリングからお受けください
なぜ減量したいのか、どのくらいの期間でどのくらいのウエイトを落としたいかなど
目的などお聞きしてあなたにぴったりの減量プランを提供させていただきます

ご存じのとおりですが肥満、体脂肪率が高いと様々なリスクがあります。
・生活習慣病（高血圧、糖尿病、脂質異常症など）リスクup
・動脈硬化による脳梗塞、心筋梗塞リスクup
など。いつまでもキレイに健康に老後元気で過ごせるために見なおす健康習慣

私事ですが、、、
2026年ミスコン出場を機に様々な学びを得て、減量にトライしました
2025年10月52㎏から2026年3月43㎏
体重より体脂肪率が大変な状態で、脂質異常症です。家族性だからと自分を甘やかし、
努力もしないとなぁ・・・。と思いながらも甘いもの、食べることが大好きで減量できずでした。
測定結果です↓記録が2025年11月～ですが
2025年1１月　50.7㎏　体脂肪率　32.6%　～2025年3月　43.8㎏　体脂肪率25.8％
現在は自分が一番調子が良いと思う44～45㎏をキープを目標にしています

サポート内容
・食事アドバイス
・体重管理サポート
・モチベーション維持
・生活習慣の見直し
・質問相談サポート
など

一人では続かないことも、伴走があることで習慣に変わっていきます。

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最後に

年齢を重ねても、身体は変えられます。
そして、ただ細くなるだけではなく、

“元気に、美しく、未来まで健康でいられること”

それが本当のダイエットだと思っています。

過去の私のように、
「何をしても痩せない」
「でも健康も美容も諦めたくない」
そんな方の力になれたら嬉しいです。

　ドレスを購入時52キロ。これではいけない(´；ω；`)ｳｩｩと
約4か月で万年ダイエッターだった私を卒業し、8キロ減量して44キロに